대사증후군 (복부비만 판별법, CT검사, 체지방률)
대사증후군 진단에서 가장 핵심이 되는 항목은 바로 복부비만입니다. 그런데 단순히 배가 나왔다고 해서 복부비만일까요? 이번 글에서는 복부비만의 정확한 판별 기준, 그리고 CT검사, 체지방률 측정 등 다양한 진단 방법을 바탕으로 대사증후군과의 연관성을 깊이 있게 살펴봅니다.복부비만, 왜 대사증후군의 핵심인가?남성 허리둘레 ≥ 90cm, 여성 ≥ 85cm → 복부비만 진단내장지방 → 인슐린 저항성 증가, 염증 유도, 대사이상 촉진복부비만 시 당뇨, 고혈압, 심혈관질환 위험 ↑복부비만 정확히 측정하는 3가지 방법1. 허리둘레 측정배꼽 위 2cm에서 측정남성 ≥ 90cm, 여성 ≥ 85cm※ 피하지방과 내장지방 구분 어려움2. CT 검사내장지방 vs 피하지방 구분 가능100~130 cm²: 경계 / 130 cm²..
2025. 11. 25.
대사증후군 (지질수치 해석법, HDL, 중성지방)
건강검진에서 흔히 접하는 중성지방, HDL(좋은 콜레스테롤), LDL(나쁜 콜레스테롤). 하지만 이 수치들의 정확한 의미와 대사증후군과의 연관성을 알고 있는 사람은 많지 않습니다. 이번 글에서는 지질검사 수치를 해석하는 방법과 함께 이 수치들이 대사증후군 진단에 어떤 역할을 하는지, 그리고 지질 수치를 개선하는 생활습관을 안내합니다.대사증후군과 지질검사의 관계, 왜 중요할까?중성지방(TG): 150mg/dL 이상 → 위험HDL: 남성 중성지방: 에너지 과잉, 간 기능 저하, 내장지방 축적HDL: 혈관 청소 기능, 낮으면 동맥경화 위험 증가대사증후군은 지질수치 이상과 밀접한 관련이 있습니다.HDL, 중성지방 수치별 해석법과 위험도 진단중성지방 수치 구간:정상: 경계: 150~199높음: 200~499매우 ..
2025. 11. 24.
대사증후군 (40대 남성, 음주습관, 회식문화)
직장생활과 가정생활 사이에서 가장 바쁜 시기를 보내는 40대 남성들. 하지만 그만큼 건강관리가 소홀해지고, 특히 잦은 회식과 음주로 인해 대사증후군 위험이 급증하는 시기이기도 합니다. 이번 글에서는 40대 남성의 음주습관과 회식문화가 대사증후군에 미치는 영향, 그리고 현실적인 예방 및 개선 전략을 소개합니다.40대 남성, 대사증후군 위험이 집중되는 시기40대 남성 유병률: 약 33.4%50대 진입 시 약 42%로 증가주요 원인: 스트레스, 운동 부족, 음주, 자기 관리 소홀이 시기를 그냥 지나치면 만성질환의 문턱에 서게 되는 결정적 시기입니다.음주습관과 회식문화가 만드는 대사증후군 경로소주 1병: 540kcal / 맥주 500ml: 200kcal / 막걸리: 당류 포함회식 안주: 삼겹살, 치킨, 곱창 →..
2025. 11. 20.
