대사증후군 (당화혈색소, 인슐린저항성, 공복혈당)
혈당 관리와 대사증후군은 뗄 수 없는 관계입니다. 특히 공복혈당, 당화혈색소(HbA1c), 인슐린저항성은 대사증후군의 진단 및 예후를 판단하는 데 핵심적인 수치입니다. 이번 글에서는 이 3가지 혈당 관련 지표의 의미를 정확히 해석하고, 대사증후군 예방 및 개선을 위한 실질적인 전략을 함께 제시합니다.공복혈당, 당화혈색소, 인슐린저항성이란?공복혈당: 70~99 mg/dL (정상), 100~125 (장애), ≥126 (당뇨)당화혈색소: ≤5.6% (정상), 5.7~6.4% (전단계), ≥6.5% (당뇨)인슐린저항성: HOMA-IR ≥ 2.5 → 의심이 세 가지는 서로 밀접하게 연관되어 있으며, 함께 상승할수록 대사증후군 위험도 증가합니다.대사증후군에서 혈당 지표가 중요한 이유혈당 이상 → 혈관 손상, 염증,..
2025. 11. 26.
대사증후군 (복부비만 판별법, CT검사, 체지방률)
대사증후군 진단에서 가장 핵심이 되는 항목은 바로 복부비만입니다. 그런데 단순히 배가 나왔다고 해서 복부비만일까요? 이번 글에서는 복부비만의 정확한 판별 기준, 그리고 CT검사, 체지방률 측정 등 다양한 진단 방법을 바탕으로 대사증후군과의 연관성을 깊이 있게 살펴봅니다.복부비만, 왜 대사증후군의 핵심인가?남성 허리둘레 ≥ 90cm, 여성 ≥ 85cm → 복부비만 진단내장지방 → 인슐린 저항성 증가, 염증 유도, 대사이상 촉진복부비만 시 당뇨, 고혈압, 심혈관질환 위험 ↑복부비만 정확히 측정하는 3가지 방법1. 허리둘레 측정배꼽 위 2cm에서 측정남성 ≥ 90cm, 여성 ≥ 85cm※ 피하지방과 내장지방 구분 어려움2. CT 검사내장지방 vs 피하지방 구분 가능100~130 cm²: 경계 / 130 cm²..
2025. 11. 25.
대사증후군 (지질수치 해석법, HDL, 중성지방)
건강검진에서 흔히 접하는 중성지방, HDL(좋은 콜레스테롤), LDL(나쁜 콜레스테롤). 하지만 이 수치들의 정확한 의미와 대사증후군과의 연관성을 알고 있는 사람은 많지 않습니다. 이번 글에서는 지질검사 수치를 해석하는 방법과 함께 이 수치들이 대사증후군 진단에 어떤 역할을 하는지, 그리고 지질 수치를 개선하는 생활습관을 안내합니다.대사증후군과 지질검사의 관계, 왜 중요할까?중성지방(TG): 150mg/dL 이상 → 위험HDL: 남성 중성지방: 에너지 과잉, 간 기능 저하, 내장지방 축적HDL: 혈관 청소 기능, 낮으면 동맥경화 위험 증가대사증후군은 지질수치 이상과 밀접한 관련이 있습니다.HDL, 중성지방 수치별 해석법과 위험도 진단중성지방 수치 구간:정상: 경계: 150~199높음: 200~499매우 ..
2025. 11. 24.
